Zusammenfassung
Fragestellung
Aufgrund der zunehmenden Popularität pränataler Aerobicsprogramme im Wasser sollte
hier die Eignung eines Trainingsprogrammes („Aqua-Fit“) für Schwangere untersucht
werden. Die kombinierten hämodynamischen Wirkungen von Immersion und Belastung in
der Schwangerschaft wurden ebenfalls untersucht.
Probandinnen und Methodik
Bei 32 Probandinnen mit normalen komplikationslosen Einlingsschwangerschaftsverläufen
und zwei Frauen mit Hypertonie wurden in Ruhe an Land sowie im Wasser und bei Belastung
im Wasser mütterliche Herzfrequenz (Polaruhren), systolische, diastolische und mittlere
arterielle Blutdruckwerte (RR) und fetale Herzfrequenz (CTG) gemessen. Mit Hilfe eines
Fragebogens wurde die Akzeptanz von „Aqua-Fit“ ermittelt.
Ergebnisse
Bei der maternalen Herzfrequenz ließ sich der Immersionseffekt vor Belastung an Land
(93 ± 9 versus 82 ± 8 Schlägen/min) deutlich nachweisen. Nach der Belastung überdeckten
die Belastungsauswirkungen den Immersionseffekt (92 ± 9 versus 90 ± 9 Schlägen/min).
Beim Blutdruck war der Immersionseffekt nur angedeutet. Alle Blutdruckwerte waren
nach der Belastung im Wasser (syst: 110 ± 10 mm Hg, diast: 68 ± 10 mm Hg, mittl. art:
83 ± 10 mm Hg) niedriger als vor Belastung an Land (syst: 115 ± 10 mm Hg; diast: 72
± 8 mm Hg, mittl. art: 87 ± 8 mm Hg) und im Wasser (syst: 115 ± 11 mm Hg; diast: 72
± 11 mm Hg, mittl. art: 86 ± 10 mm Hg). Der Fet tolerierte die mütterliche Belastung
gut und reagierte lediglich während der Belastung mit einem leichten Herzfrequenzanstieg,
der als physiologische Reaktion gilt. Das „Aqua-Fit“-Programm erfreute sich großer
Beliebtheit bei den Probandinnen.
Schlussfolgerung
Aufgrund der sehr guten mütterlichen wie fetalen Verträglichkeit lässt sich das „Aqua-Fit“-Programm
für Frauen mit komplikationslosem Schwangerschaftsverlauf uneingeschränkt empfehlen.
Abstract
Objective
The popularity of prenatal aquatic aerobic exercises is growing. We studied the suitability
of an anaerobic work-out (“Aqua-Fit”) for pregnant women as well as the combined hemodynamic
effects of immersion and exercise during pregnancy.
Methods
Maternal heart rate and blood pressure (systolic, diastolic and mean arterial) and
fetal heart rate were measured on land at rest and in water during rest and during
exercise in 32 women with uncomplicated singleton pregnancies and two women with hypertension.
Maternal acceptance of the Aqua-Fit workout was assessed with a questionnaire.
Results
Maternal heart rate at rest decreased with immersion in water (93 ± 9 vs. 82 ± 8 bpm).
The effects of exercise obscured those of immersion (92 ± 9 vs. 90 ± 9 bpm). Immersion
only minimally affected blood pressures. All blood pressure values were considerably
lower after exercise in water (systolic 110 ± 10, diastolic 68 ± 10, mean arterial
83 ± 10 mm Hg) than at rest on land (systolic 115 ± 10, diastolic 72 ± 8, mean arterial
87 ± 8 mm Hg) and in water (systolic 115 ± 11, diastolic 72 ± 11, mean arterial 86
± 10 mm Hg). The fetuses tolerated maternal exercise well, showing a slight, physiologic
increase in heart rate. The pregnant women enjoyed the exercise program.
Conclusion
Aqua-Fit is well tolerated by women and fetuses in uncomplicated pregnancies.
Schlüsselwörter
Aqua-Fit - Körperliche Belastung - Schwangerschaft
Key words
Aqua-Fit - Aquatic exercise - Pregnancy
Literatur
Exercise guidelines for pregnancy. Artal RM, Wiswell RA, Drinkwater BL Exercise in Pregnancy. 2nd ed. Baltimore; Williams
& Wilkin 1991: 299-312 Aquatic exercise during pregnancy. Artal R, Wiswell RA, Drinkwater BL Exercise in pregnancy. 2nd ed. Baltimore; Williams
& Wilkin 1991: 271-279
renate.huch@fhk.usz.ch
